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N°43 - Méditation : les bienfaits
La place de la méditation dans les spiritualités
Carl F. Hessin
praticien euphoniste énergéticien
Sur le fronton du temple de la Pythie à Delphes, une ancienne Ecole des Mystères, figurait une proposition : “Connais-toi toi-même, et tu connaîtras l’Univers et les Dieux”. Cette proposition signifie que l’Homme ne se connaît pas, ne connaît pas ses possibilités réelles ni ses limitations, mais qu’il lui est possible d’accéder à ces connaissances, à condition qu’il parte à la recherche de ce qu’il possède de plus profond en lui-même. Alors lui seront aussi révélés les mystères du fonctionnement de l’Univers. Pour y accéder, il faut mettre en œuvre une volonté active et utiliser des techniques enseignées de maître à élève ou dans le cadre d’écoles de sagesse.
Certaines de ces techniques s’adressent à tous et sont utilisées aujourd’hui dans le cadre des religions ou même des enseignements psychologiques et souvent appelées alors “développement personnel”. Elles aident à comprendre les autres, à mieux comprendre son propre fonctionnement et à améliorer son comportement quotidien. Elles permettent donc de mieux vivre avec soi et les autres. La méditation (les méditations faudrait-il dire, car il en existe de nombreuses formes très différentes) est souvent utilisée dans ce but et, dans le contexte de notre trépidante civilisation moderne, elle peut apporter notamment plus de calme à chacun. Les enseignements spirituels, eux, même s’ils permettent aussi d’améliorer la relation à soi et aux autres, s’adressent à des hommes et des femmes qui poursuivent un autre but : ils pensent qu’il est possible d’atteindre des états de conscience élargie que, dans le bouddhisme par exemple, on appelle l’éveil spirituel, l’illumination. S’éveiller signifie ici prendre conscience et se libérer progressivement de toute forme de souffrance et apprendre à devenir conscient de réalités spirituelles, qui sont autant de forces agissantes en nous et dans l’Univers. Ensuite, à partir de cet état, on peut devenir une bénédiction pour les autres. Ces enseignements spirituels apportent un ensemble de techniques spécifiques pour atteindre ce but, dont font partie le rappel de soi et la méditation.
Chercher l’Absolu en soi
On peut donner beaucoup de définitions différentes de la spiritualité. L’une des plus simples, et qui correspond à la démarche intérieure de la majorité des spiritualités traditionnelles, nous est proposée par Matthieu Ricard : “La spiritualité, c’est la connaissance de soi par la recherche personnelle de chaque instant, une attention permanente à soi, ses pensées, ses actes et surtout leur compréhension qui déclenchera en nous l’évolution vers la sagesse, la sérénité et l’amour inconditionnel.” On voit que cette recherche correspond non pas à une activité occasionnelle, mais à une orientation personnelle de sa vie de tous les instants, et aussi à un travail spécifique, que certains appellent un chemin intérieur.
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Modification de la perception du temps
Les exercices des Ecoles spirituelles
La “constatation”
Les exercices méditatifs
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