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N°43 - Méditation : les bienfaits
Réflexions méditatives
Pour aller encore plus loin dans sa pratique de la méditation
Idris Lahore
psycho-anthropologue
Le texte qui suit peut-être utilisé comme une méditation guidée (c’est d’ailleurs ainsi qu’Idris Lahore l’a proposé à un auditoire composé de méditants réguliers). Certains lecteurs découvriront qu’ils peuvent en recevoir tous les bienfaits en l’enregistrant, puis en le réécoutant au cours de leurs méditations...
Les énergies des 5 éléments
En ce qui concerne la méditation, la première chose essentielle est la posture. Beaucoup méditent dans la posture du lotus ou du demi-lotus, à la manière des Orientaux. On peut très bien être assis sur une chaise, ou même debout. Pourtant, certaines traditions disent que la seule pratique de la posture juste peut conduire à l’éveil, ce qui, pour nous, est au minimum l’indication que nous devons prendre au sérieux les éléments les plus importants d’une posture correcte. Lorsqu’on prend une posture correcte, on permet dans un premier temps aux énergies des cinq éléments qui composent notre corps physique, notre nature corporelle, de confluer vers nos trois centres (physique, émotionnel et intellectuel) et tout le long de notre colonne vertébrale, en particulier notre colonne vertébrale énergétique, dans laquelle circule la kundalini. Alors qu’habituellement, les énergies des cinq éléments entretiennent, nourrissent et structurent notre corps physique matériel, on peut au cours de la méditation permettre à ces énergies de fortifier, de nourrir et de structurer notre deuxième corps, notre être réel, en lien avec notre âme et notre esprit. Lorsque nous prenons la posture juste, les énergies des éléments Terre, Eau, Feu, Air, Ether confluent vers nos centres et les alignent et, parce que nos centres sont alignés, une énergie supérieure qu’on appelle parfois kundalini peut entrer en nous et circuler le long des trois canaux centraux de la colonne vertébrale. En même temps, tous les vaisseaux secondaires, les nadi, reçoivent aussi un afflux d’énergie.
Les points d’ancrage
En contact avec l’esprit
Le temps de la réflexion
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