N°43 - Méditation : les bienfaits

Chers lecteurs, Même nichés au repos en cet été maussade au cœur de la France profonde, vous ne pourrez échapper aux bribes d’informations venues de tous les coins de la planète. La violence explose partout, y compris là où ne l’attendait pas, un sentiment d’insécurité traverse toutes les couches de la population, chacun s’enferme dans son isolement, croyant se soustraire à la morosité ambiante. N’appelle-t-on pas cela aussi “faire l’autruche” ? Les perspectives plutôt sombres qui nous sont décrites remettent en cause le sens même de notre vie. Une chance pour certains, tout à coup enfin réveillés du sommeil profond des habitudes ; stress pour d’autres, se sentant impuissants et comme emportés par la furie du monde, des éléments, des peuples, et des voisins, en plein cœur de nos petits villages ou quartiers. Dans ce numéro 43, nous avons voulu vous rejoindre dans votre désir impérieux de trouver un espace de liberté dans cette folie ambiante. C’est la raison d’être de ces pages, consacrées aux bienfaits de la méditation, du retour au calme, en soi, le seul endroit de paix réellement possible. Avec un autre avantage : celui de pouvoir choisir où, quand et comment méditer, quelles que soient les circonstances extérieures. Enfin, quelque chose qui ne dépende que de nous ! Nous avons voulu donner la parole à ceux qui ont fait le chemin avant nous, ceux qui sont capables de répondre à nos légitimes interrogations. Vous découvrirez dans ce numéro que OUI, il existe de bonnes et vraies raisons scientifiques, médicales, psychologiques et spirituelles pour mettre en place dans nos vies de façon rythmique des instants de calme. Oui, cela est fait pour vous, pour moi, pour ceux qui veulent retrouver une stabilité intérieure, apaiser leurs souffrances, retrouver une forme d’autonomie et de force. Nombreux et variés sont les témoignages des bienfaits de la méditation, sous toutes ses formes. La condition est de garder toujours la conscience de soi, de ne jamais se laisser entraîner dans des pratiques qui nous anesthésient ou nous font perdre un peu de notre liberté. Ce numéro se veut un guide, autant qu’un reflet vivant de la pratique juste de la méditation. Il n’était pas possible de taire les sources traditionnelles de ces pratiques, qui peuvent être utilisées pour le bien-être, la santé, l’équilibre quotidien, mais aussi comme un exercice de base dans tout chemin spirituel authentique. Je veux remercier ici les auteurs de ce numéro pour leur diversité, leurs apports personnels, leur connaissance approfondie, l’enthousiasme avec lequel ils ont partagé leurs expériences. Chacun d’entre eux est comme un rayon de lumière éclairant les recoins sombres de nos inquiétudes. Mais surtout, chacun d’entre eux nous invite à expérimenter, à pratiquer, à créer un espace de quelques minutes dans nos vies pour simplement nous asseoir, fermer les yeux et juste observer ce qui se passe à l’intérieur. Alors le cœur ralentit sa course, la respiration s’apaise, l’instant devient éternité et ne dépend plus des éléments extérieurs, simplement de nous. Et ils en sont tous certains la pratique de chaque individu contribue à la paix de tous. La méditation permet de poser sur le monde un regard bienveillant, englobant, incluant et paisible. Toute l’équipe de Science de la Conscience espère ardemment que ces quelques pages vous accompagneront dans vos futures expériences de retour au calme, et nous sommes certains de recevoir de nos lecteurs des témoignages confirmant notre propre certitude et pratique, rejoignant en cela la parole d’un poète, Christian Bobin, dans son dernier recueil : ”Savoir qu’on est vivant est tout savoir”.